Toute personne voulant perdre du poids pensera inconsciemment que le fait de courir est plus bénéfique pour brûler les calories que la marche mais la course n’est pas à la portée de toutes les personnes. Pourtant la marche rapide a des effets bénéfiques sur notre corps similairement au jogging puisqu’elle constitue un exercice cardiovasculaire.
Plus de blessures pour la course :
La course est un exercice qui engendre majoritairement des blessures plus que la marche pour une grande partie des coureurs et particulièrement au niveau du genou.
Facilité de marche dans le long terme :
Les jeunes peuvent courir mais dans le long terme, la marche parait le choix le plus optimal à adopter puisque les risques de blessures sont minimes et donc on ne va pas cesser de faire la marche pour une raison ou autre. Ainsi, on va continuer à perdre du poids tant qu’on marche même pour
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