Les vertus des huiles essentielles sont nombreuses et certaines favorisent le sommeil. En voici 5 à utiliser si vous passez fréquemment des nuits blanches.
L’huile essentielle de basilic
Plante à forte odeur dont les vertus thérapeutiques sont reconnues depuis des lustres, le basilic peut permettre de traiter de nombreux problèmes de santé dont les troubles du sommeil. Les traitements réalisés avec cette plante peuvent se faire en infusion, à partir de solution buvable, en pulvérisation ou par application locale des feuilles et des fleurs. Mais dans le cadre des troubles du sommeil, c’est l’huile essentielle qui est utilisée. Il est possible de faire une diffusion de cette huile essentielle dans une chambre afin de favoriser le sommeil.L’huile essentielle de camomille
La camomille permet de traiter la fièvre et la nervosité. On obtient à partir de cette plante une huile essentielle capable de venir à bout des troubles du sommeil. Cette huile possède des propriétés calmantes et préanesthésiantes. Les personnes qui souffrent d’insomnie peuvent l’utiliser. L’huile essentielle de camomille peut être diffusée dans une pièce pour permettre auxhttps://www.millereponses.com/sante/retrouvez-le-sommeil-grace-a-5-huiles-essentielles/
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